Hola a todos(as), este tips me ,lo conto una amiga mia DAYAMI, a ella le encanta hacer spinning, les cuento que he sufrido muchisimo por que al principio duele las pompas (nalgas, entre nalgas y toda esa area) ella con sus sabios consejos, me dijo que el dolor pasara
y ni que decir de los calambres asi que para eso me dijo que comiera bananas (platanos), yo le dije claro que las como despues de hacer spinning, y me dijo NOOOOOO comelas despues de hacer ejercicios, y asi lo hice, efectivamente resulto, por supuesto debemos hacernos masajes para soltar los musculos
ENTONCES A COMER BANANAS 30 MINUTOS ANTES DE EJERCITARTE.
¡¡¡¡¡¡BUEN PROVECHO!!!!!!
GRACIAS POR SEGUIRM, VER Y COMENTAR
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