Hola a todos(as), quien no ha tenido una emergencia de bajar esos kilos por arte de magia, por que justo tienes un matrimonio, por que tienes rencuentro con amigas(os) del colegio de la promo, tantas cosas que en ultimo momento se te ocurre hacer.
Aquì te presento algunas dietas, que encuentras en la red, cada una de nosotras debe estar conciente que, no solo con dieta podemos bajar de peso, DEBEMOS EJERCITARNOS, luego pongo una lista de como quemar calorias.
Dietas Famosas
Dieta por tres dias
1.- Dieta de la piña: esta dieta dura tres dias, y debera comer lo mismo
Desayuno: 1 rodaja de piña, 2 huevos hervidos, te o cafè sin azucar o con edulcorante.
almuerzo: 1 rodaja de piña, 1 trozo de pollo al horno sin pellejo, ensalada verde con limon o vinagre.
cena: pescado, ensalada verde cafè o tè
con esta dieta debes bajar de 2 a 3 kg
2.-Dieta del atun: esta dieta dura tres dias
desayuno: 1 lata de atun, rodajas de piña, ensalada de verdura verde
almuerzo: 1 lata de atun en agua ò 1 pechiga de pollo asado, 1papa al horno o 1 taza de arroz, rodajas de melon al gusto
cena: 1 lata de atun en agua, rodaja de sandia al gusto, ensalada de verduras verdes
si con esta dieta bajaste peso ahora mantenlo, relajate si tienes un momento de ansiedad llama por telefono a una amiga o debes salir a caminar meditando lo mucho que lograste por que ¡¡¡¡¡SI SE PUEDE!!!!!
habra mas dietas, son recopilacion de la web, beso a todos (as) bye
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