¡¡¡¡¡QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA, QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO!!!!!

Hola así es, como dijo Hipocrates "Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento"

estamos saturados ya de muchos alimentos que nos perjudican, pero, que en la vida diaria nos simplifica, es decir, ya que no me preparo nada para llevar a mi trabajo (una merienda ) lo primero que compro es una hamburguesa con arta cremas y con su respectivo aji, para que le de sabor, ¡¡¡VERDAD!!!!, ni que decir de nuestro hijos(as) para que no molesten, le compramos una galleta, un caramelo (de todos los colores) y con su respectiva gaseosita para que no se mueran de sed (estas segura),

                  

zapatillas para spinning

Hola a todos(as), y yo que creía que montar bicicleta es fácil, NOooooo, estoy ya casi son molestias en la parte trasera, ya que duele del demonio el trasero, pero haciendo 45 minutos al día hace que el dolor disminuya, les muestro mis zapatillas super lindas y además de cómodas en todo sentido, mi hermana (culpable que me guste mucho el spinning) se compro unas mas caritas que las mías, pero super lindas, aquí las fotos.....

NI LAS ESTRELLAS SE SALVAN

ASI ES NI LAS ESTRELLAS SE SALVAN

Quieres hacer deporte, como por ejemplo salir a correr, tienes que cuidarte de la mascota del vecino, del patita que viene en bicicleta, de los mañosos de las calles y avenidas, de los choros para que no te roben las zapatillas o la casaca, y lo mas temible DE UN CHOFER DE AUTO ASI ES, p
uede acabar tu vida en un segundo, y sacasonapas, para muestra un boton... aqui va el video....

¡¡¡¡¡¡¡INSPIRATE!!!!!! ¡YO PUEDO!

Hola la palabra de hoy ¡¡¡¡¡¡INSPIRATE!!!!! ¡¡¡¡YO PUEDO!!!!

Muchas de nosotras(os) en algun momento de nuestra vida hemos dicho que flojera, no creo que pueda, no puedo, yo?no!!!!, etc

Pero tratemos de inspirarnos y hagamos deporte, si no vas al GYM, por mil y unas razones, practica algun deporte como por ejemplo voley, atletismo en el parque, baile en casa,etc.

Por ejemplo para hacer atletismo no es necesario tener un entrenador (claro que debemos mejorar nuestra tecnicas con informaciòn de alguien que sabe del tema esto es para cualquier disciplina), correr en la calle es dificil, lamentablemente en Perù mi pais, muchas personas no estan preparadas para ver ha alguien correr en la calle por que empiezan a burlarse o te incomodan no dejandote pasar para seguir el camino.



¡¡¡¡¡¡¡¡MUCHAS DIETAS PARA BAJAR DE PESO!!!!!!!!

Hola a todos(as), quien no ha tenido una emergencia de bajar esos kilos por arte de magia, por que justo tienes un matrimonio, por que tienes rencuentro con amigas(os) del colegio de la promo, tantas cosas que en ultimo momento se te ocurre hacer.

TIPS PARA EVITAR CALAMBRES

Hola a todos(as), este tips me ,lo conto una amiga mia DAYAMI, a ella le encanta hacer spinning, les cuento que he sufrido muchisimo por que al principio duele las pompas (nalgas, entre nalgas y toda esa area) ella con sus sabios consejos, me dijo que el dolor pasara

NADA ME DETIENE

Hola todos(as), les cuento que hoy fui a la plaza de la punta, ya que segun el folleto queles mostre, hiba a ver un ensayo de preparaciòn para la maraton RPP